Thursday, May 13, 2010

Thursday 13-May-10, CFTW

3 x 3 front squat (185lbs)
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3 rounds for reps

1 min. Double unders
1 min. Dumbbell push press (30lbs)
1 min. Box jump
1 min. wall ball
1 min. burpees
1 min. rest
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1 comment:

  1. Fidel Alejandres R.June 2, 2010 at 12:00 PM

    Hola Shawn acabo de hecharle un vistazo a tu página y tienes unas fotos increibles, algun día iré con Caro a escalar el Pico de Orizaba, solo danos tiempo para empezar con algun cerrito de por la casa para prepararnos jeje. Saludos desde el caluroso puerto de Veracruz, México. See u...

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